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 답변이 완료된 질문입니다. (2005-07-16 18:28 작성) |
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이제 방학을 시작한 고1 남학생입니다. 키는 180좀넘고요, 몸무게는 85 ;;; 지금 방학한 상태라서, 1달정도는 빡세게 할 수 있거든요, 학교 9시에가서 5시에오기때문에 5시부터 운동할 수 있어요, 구체적으로 식단은 어떤걸 먹어야빠지는지 그리고 제가 뱃살, 허벅지살, 엉덩이살이 좀 많거든요;; 팔은 제가 운동을 좀해서 근육을 만들어놨는데, 배나, 허벅지, 엉덩이때문에 미치겠네요;; 옷을 입으면 허벅지하고 엉덩이때문에 다 미워져요;; 내공 100겁니다;; 그리고 식단같은거 설명해주실 때 대충 채식위주로하세요 이런 거 보다는 어떤채소를 주로 먹는게 좋은지;; 그런 것도 좀 부탁드려요;; 지식인에 올라와있는거 봐도 잘 모르겠어서 , 올립니다, * 참고 * 혈액형으로 빠지는 그런 것도 있더라고요;; 그래서 참고하시라고;; 일단 A형이고요, 그리고 막 살이 접히고 목이 없고, 이런 심한정도는 아니고요; 제가 무술하고 헬스를 좀해서, 그래도 몸에 근육이 좀 있어요;; 저 이번방학 때 정말 살 빼야되거든요 ㅜㅜㅜ 꼭 부탁드립니다 ㅜㅜ |
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| re: 살을 빼는 법 좀 구체적으로 가르쳐주세요 |
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질문자 평  감사합니다 ^ ^ 다른분들도 다 채택해드리고싶었는데 아쉽네요. 이 9가지 답변 참고하여 이번 방학 체중감량 들어갑니다-_ㅋㅋ | |
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도전 15kg 감량 카페 회원에 있는사람입니다. ^^;(참고:http://cafe.daum.net/slimDiet) 읽어 보셨을지 모르는데..살찌찌 않는 식사법 19가지 입니다. 중요하더라구용~ 운동 하시면서 아래 식사법을 지키시잖아요? 그럼 무리 안하시고 빼십니다. 다이어트 무리하게 하실필요 없으세요. 식생활 법만 바꾸시면 굿입니다.
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